ŞİŞMANLAMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER & ŞİŞMANLATAN BİTKİLER
^
Şişmanlamamanın bazı tıbbi nedenleri olmaktadır. Öncelikle bu nedenleri bulup bunların tedavi edilmesi gerekmektedir.
Kilo Alamama Nedenleri Nelerdir ?
1)Az yemek yemek
2)Az kalori alıp çok enerji harcamak
3)İştahsızlık
4)Vücutta parazitlerin bulunması
5)Çok fazla su içmek
6)Akşam yemeğini çok erken yemek
7)Bekarsa fazla mastürbasyon yapmak
8)Evliyse sekse düşkün olmak
9)Sigara kullanmak
Bunun gibi bazı sebepler kilo almayı engellemektedir. Bu sebeplerin ortadan [...]

A VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR ?
Peynir, yumurta, süt, ıspanak, biber, balık ve tereyağı, kayısı, mandalina ve koyu yeşil sebzelerde A vitamini bulunmaktadır. A vitamini iki çeşittir. Karoteni bitkisel kaynaklardan rahatça elde edebilirken, retinolu hayvansal gıdalardan temin ederiz.
^
B VİTAMİNİ HANGİ KAYNAKLARDA BULUNUR ?
B vitamini kendi aralarında çeşitli gruplara ayrılmaktadır. Sindirim sistemi ,sinir sisteminin çalışması için ve [...]

KARBONHİDRATLARIN GÖREVLERİ NELERDİR ?
Karbonhidratlar vücudumuzun gelişmesi ve büyümesi üzerinde bir çok görev ve rol üstlenmiştir. Bunları genel olarak şöyle sıralamak mümkün olacaktır:
•    Karbonhidratların en önemli görevi vücudun ihtiyacı olduğu enerjiyi oluşumunu sağlamaktır. 1 g karbonhidrat 4 kcal vermektedir.
•    Karbonhidratlar vücudumuzda depolanma özelliğine sahip olması sebebiyle, fazla karbonhidrat alımında depo edilmektedir. Aşırı karbonhidrat alınmasıyla yağa dönüşmektedir.
•    [...]

YAĞLAR Nedir ? YAĞLARIN GÖREVLERİ NELERDİR ? Yağların Özellikleri Nelerdir ?
Vücudumuzun enerji depoları da denilmektedir. Yüksek miktarda enerji içermeleri sebebiyle vücudumuza diğer besinlerden alacağımız enerjinin fazlasını bize yağlar sağlamaktadır. Vücuttaki protein ve karbonhidratlar yağların içerdiği enerjinin ancak yarısı kadar enerji barındırmaktadır. Vücudunda 9 kg yağa sahip sağlıklı bir bireyin kilosu da ortalama 60 kg dır. [...]

Proteinler ? Protein Nedir ? Proteinlerin Görevleri ve Protein Kaynakları
^
Proteinlerin yapı taşı amino asitler olmakla birlikte, protein yapısında 20 – 22 adet aminoasit ortak kimyasal yapı mevcut olarak bulunur. İnsan vücudunda yapılanbilen amino asitlere elzem olmayan amino asitler adı verilmektedir. Birde insan bedeninde yapılamayan ve dışarıdan besinlerle alınması zorunlu olan amino asitler vardır, bunlara ise [...]